第一周：拥抱自我，向精神内耗说“不”

10月10日是世界精神卫生日，本周晨会以“拥抱自己，接纳自己——拒绝精神内耗”为主题，聚焦青少年心理健康，引导同学们正视焦虑、压力等情绪困扰。各班班主任通过宣讲与视频资料，分享“正念呼吸”“情绪日记”等实用方法，鼓励大家学会与自己和解，既接纳不完美的自我，也懂得为心灵“减负”。

第二周：“知食”践行，让每一餐都不浪费

10月16日世界粮食日之际，学校晨会主题确定为“‘知食’份子不剩饭”。活动聚焦校园用餐场景，倡导“吃多少拿多少，不够再添”的取餐原则，引导同学们从谨慎选择、科学储存做起，用实际行动成为珍惜粮食的“知食”青年，让节约成为校园新风尚。

第三周：情暖重阳，传承敬老爱老美德

岁岁重阳，今又重阳。第三周晨会以重阳节为主题，带领同学们重温传统美德。各班通过观看重阳节习俗短片等形式，深入了解节日的文化内涵，让同学们懂得感恩与陪伴的意义，也让中华传统美德在校园中代代相传。

第四周：勤俭立身，让美德照亮成长路

10月27日世界勤俭日，“勤以修身，俭以养德”主题晨会为十月系列活动画上圆满句号。勤俭不仅是一种生活习惯，更是一种人生智慧。从“随手关灯、节约用电”“拧紧水龙头、杜绝浪费”等校园小事，到“理性消费、拒绝攀比”“旧物利用、低碳生活”等生活选择，皆是勤俭的具体践行方式。勤俭不是吝啬，而是对资源的珍惜、对劳动的尊重。老师们在晨会中鼓励同学们将勤俭美德融入日常，以自律与坚守为人生奠定坚实基础。

致敬巨匠：以科学之光，燃少年之志

10月18日，享誉世界的物理学家杨振宁先生逝世的消息传来。多班在次日自发以“缅怀科学巨匠，传承精神力量”为主题，开展专题晨会。班主任们播放纪录片，带领同学们回顾先生的传奇一生。同学们观后既为科学巨匠的离去动容，更坚定了以先生为楷模、踏实求学的信念，让求真与爱国的种子在心中扎根。

十月的四场主题晨会，分别从“心灵成长、生活实践、文化传承、品德修养”四个维度，为同学们搭建了学习、感悟与践行的平台。多语种高中始终坚持以晨会为载体，将节日教育与品格培养相结合，引导学子在知与行中践行美好，在新征程上稳步前行。